Benvenuti sono Francesca Minni, Psicologa e Psicoterapeuta della Gestalt Espressiva.

Se sei qui forse stai attraversando un momento di fatica, confusione o cambiamento. Forse hai bisogno di comprendere meglio ciò che ti sta accadendo, di alleggerire un carico, di ritrovare equilibrio dentro di te o in quella situazione che ti crea disagio.  Può darsi che tu stia vivendo un momento particolare, delicato o complicato o una sensazione che non sai bene come nominare o inquadrare.

Qualunque sia il motivo il fatto che tu sia qui e che abbia continuato a leggere fino a questo punto racconta già una cosa: il desiderio di prenderti cura di te!

In questo spazio potrai esplorare in libertà i tuoi vissuti, pensieri ed emozioni e acquisire o sbloccare le tue risorse per fronteggiare le sfide o le difficoltà che si presentano in questo momento della tua vita.

Insieme, possiamo costruire un percorso su misura per te e le tue esigenze.

Sarò felice di accompagnarti in questo viaggio!

Aree di intervento

  • Difficoltà in ambito relazionale e familiare
  • Difficoltà di comunicazione
  • Elaborazione di un lutto
  • Elaborazione di una separazione
  • Esperienze traumatiche
  • Cambiamenti di vita significativi
  • Difficoltà legate all’ansia
  • Area dell'autostima
  • Percorsi di costruzione/accettazione della propria identità
  • Area LGBTQIA+
  • Ansia per la propria salute e ipocondria
  • Attacchi di panico e ansia acuta
  • Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
  • Gestione dello stress
  • Difficoltà legate all’umore(depressione, disturbo bipolare)

La tua forma

Per assicurarti un aiuto flessibile e sicuro, puoi scegliere la modalità più adatta alle tue esigenze

Nel mio studio

A Bastia Umbra in Via Piave, 27

Online

Ovunque tu sia tramite Google Meet o Zoom

Un primo assaggio che viene dalla letteratura... 

"So che mi accusano di superbia, e forse di misantropia, o di pazzia. Tali accuse (che punirò al momento giusto) sono ridicole. È vero che non esco di casa, ma è anche vero che le porte (il cui numero è infinito)restano aperte giorno e notte agli uomini e agli animali. Entri chi vuole. Non troverà qui lussi donneschi né la splendida pompa dei palazzi, ma la quiete e la solitudine. E troverà una casa come non ce n’è altre sulla faccia della terra. (Mente chi afferma che in Egitto ce n’è una simile.) Perfino i miei calunniatori ammettono che nella casa non c’è un solo mobile. Un’altra menzogna ridicola è che io, Asterione, sia un prigioniero. Dovrò ripetere che non c’è una porta chiusa, e aggiungere che non c’è una sola serratura? "(La casa di Asterione-Jeorge Luis Borges)

Sono molto affezionata a questo stralcio di Jeorge Luis Borges. Leggendolo mi viene in mente quanto spesso ciò che appare dall’esterno viene frainteso.Ho pensato a quante volte il bisogno di solitudine venga scambiato per chiusura, la profondità per distanza, la ricerca interiore per stranezza. E ho pensato che, in fondo, anche uno spazio terapeutico può sembrare così: una casa diversa dalle altre. Non fatta di lussi né di apparenze, ma di ascolto, silenzio e presenza. Un luogo dove si entra non per essere giudicati, ma per essere incontrati. Forse ciascuno di noi, a volte, si sente un po’ come Asterione: frainteso, osservato da fuori, definito troppo in fretta.

La terapia per me, è offrire uno spazio in cui la propria storia possa essere espressa, raccontata senza paura, e finalmente compresa.

Come posso aiutarti

Ogni storia segue il proprio ritmo e ogni spazio nasce per rispondere al meglio alle tue esigenze. Il mio lavoro è accompagnarti in vari modi dal punto di vista psicologico tra cui: sostegno psicologico, psicoterapia, percorsi orientati alla crescita personale e allo sviluppo delle proprie risorse. Scopri come...

Psicoterapia

Un viaggio dentro di te, dove le domande trovano spazio e dove trovare una forma a quello che vivi: emozioni, pensieri, azioni. Camminando verso una maggiore consapevolezza e una direzione più sicura, in cui i passi diventano più liberi, con la possibilità di scegliere strade nuove, proprie.

Sostegno psicologico

Un percorso per attraversare i momenti difficili senza sentirti solo, quando la fatica si fa sentire e le risorse sembrano lontane. Trovando sostegno riconnettiti al tuo equilibrio e la tua potenza!

Crescita personale

Un' esplorazione di te per riconoscere risorse e limiti,  desideri, obiettivi, dare forma a ciò che sei e che vuoi diventare. Passi più presenti, scelte più tue

Il mio approccio:

La Gestalt Espressiva

Nel mio lavoro la mia metodologia è quella della Gestalt Espressiva che si basa principalmente su tre punti:

1. Aiutare la persona a divenire consapevole di ciò che sta vivendo e ciò che gli accade

2. Ritrovare la responsabilità dei suoi vissuti ovvero il senso di essere protagonisti delle proprie direzioni e scelte

3. Essere in contatto con quello che si attiva quando si attiva nel qui ed ora che è l'unica dimensione che viviamo e sulla quale possiamo agire.

Il che implica un approccio integrato che si concentra sul corporeo e sul mentale allo stesso tempo. Ascolto attivo, comprensione e fiducia sono alla base del mio lavoro. La direzione è dettata dagli obiettivi e le esigenze personali.

"E' vero che non sei responsabile di quello che sei, ma sei responsabile di quello che fai di ciò che sei."

Jean-Paul Sartre

"Imparò a volare e non si rammaricava per il prezzo che aveva dovuto pagare. Scoprì che erano la noia e la paura e la rabbia a rendere così breve la vita di un gabbiano."

Richard Bach

"E tutto insieme, tutte le voci, tutte le mete, tutti i desideri, tutti i dolori, tutta la gioia, tutto il bene e il male, tutto insieme era il mondo. Tutto insieme era il fiume del divenire. Era la musica della vita."

Herman Hesse

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Indirizzo

Via Piave, 27
Bastia Umbra, Perugia, 06083